形意拳

    原名六合心意拳，為古代五行學說之遺緒，其特點為以心行意，以形為法之武術，其拳法以五行拳為主，以十二形拳為輔，五行者：劈、鑽、崩、砲、橫五拳，以象金水木火土五行之相生相剋，為拳中之體。十二形者：龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、、燕、蛇、鷹、熊，十二形以模仿十二種動物之形象與本能為拳法之用，繼之有五行連環拳、多種套路與對練，為拳法之進階，更以站樁培養功勁，為此拳重要功法之一，是一種易學難精之拳法，為近代名拳之一種。

本會推廣之形意拳有五行拳、十二形拳的練法

1.基本功法

2.形意五行拳 ：拳法基礎演練

  劈拳    劈拳其性為金，其形象斧

  鑽拳    鑽拳其性為水，其形象電

  崩拳    崩拳其性為木，其形象箭

  砲拳    砲拳其性為火，其形象砲

  橫拳    橫拳其性為土，其形象彈

3.五行合一拳

4.五行連環拳   

5.形意十二形拳

  龍形   龍有縮骨之法

  虎形   虎有撲食之猛

  猴形   猴有縱身之靈

  馬形   馬有疾蹄之功

  鼉形   鼉有浮水之能

  雞形   雞有爭鬥之勇

  燕形   燕有抄水之巧

  鷂形   鷂有側身之力

  蛇形   蛇有撥草之精

  形  有豎尾之勢

  鷹形   鷹有捉拿之勁

  熊形   熊有豎項之威

6.形意十二形合一拳

八卦掌

    原名連環八卦掌，以易經八卦之理論為基礎，融合古代練氣法與角觝手搏之術完成了理術兼備，道藝雙修之上乘武技。以後天之力運先天之真氣。其用法出手成著，攻守兼備，剛柔相宜，奇正循環，以招引招，式式連環，走穿擰翻，形若遊龍，又稱之謂龍形八卦掌。

本會所教授之八卦掌，包括「八大母掌」與「八卦連環掌」，為基礎與進階之用。八卦掌，體取於卦理，技立於象形，謂之武術。練法要領，全以轉圓為法，行走如龍，回身似猴，換勢若鷹，三形俱備，方稱得法，所謂趟泥步，剪子腿，穩如坐轎。

掌中大法，變化無窮，拆手之訣，八法為上，八法者，搬，攔，截，扣，推，托，帶，領。習技之要，一忌努氣，二忌拙力，三忌挺胸。前俯，後仰，左歪，右斜皆身之病。

一、八大母掌基礎班內容：

八卦行樁--- 行步功
大鵬展翅--- 雙托掌
推窗望月--- 單按掌
白猿獻果--- 雙捧掌
獅子揉球--- 陰陽掌
指天打地--- 上下立掌
力士擔山--- 雙撐掌
三箭穿環--- 三穿掌

二、八卦連環掌進階班內容：

1.單換掌
2.青蛇伏身
3.蒼龍擺尾
4.鷂子穿林
5.獅子揉球
6.黑熊出洞
7.鳳凰展翅
8.白猿獻果

以上各路掌法，均依練習次序分為「單勢練法」與「連環練法」。

太極拳

太極拳是以太極陰陽之學理，結合武術、導引、吐納而創造之內家武術。太極拳發源於陳家溝，世代相傳，其特點是以鬆柔入手，動作快慢並進，行氣運勁，柔中帶剛，功法以纏絲勁為主，初練拳架，由鬆柔而達到養生之效果，再以推手為進階，而達到技擊之目的，其用法包括了踢打摔拿等武術精粹，近日風行海外，為一種養生與武術兼備之拳法。

本會所教授之太極拳，其拳式順序如下：

三十二式拳譜