本為道家修道養氣的周天之術，以走圈運掌為主，腳步成圓，出手成圈，走穿擰翻，勢勢貫串，處處螺旋。運勁綿密飽滿，沉雄渾厚，走架舒展酣暢，屈伸騰挪，夭矯如龍，也稱為「龍形八卦掌」。<繼續閱讀>
吸收古代太極兩儀之說，化入武術，形成身肢放長的纏絲勁，也創造了「沾連黏隨、隨屈就伸」的技擊風格。練習時從鬆柔入手，沉著鬆靜，積柔成剛，應敵時曲中求直，蓄而後發，充滿了道家哲學的色彩。<繼續閱讀>
形意拳的意思是象形取意，從飛禽走獸的形態裡，揣摩攻守之道，融鑄成簡易的樁法，用以鍛練身體的整體勁，使血脈流通，精神強固，內外合一，不運氣而氣充，不加力而力無窮。<繼續閱讀>
本會所推廣的養生文化，除了日常生活的養生知識以外，為了徹底改善體質，恢復生命的機能和活力，更著重養生功法的鍛鍊，強調動靜兼備、內外結合。會中研習的養生功法，包括：八段錦、易筋經、導引、按摩、吐納、靜坐等內容。<繼續閱讀>
