本为道家修道养气的周天之术，以走圈运掌为主，脚步成圆，出手成圈，走穿拧翻，势势贯串，处处螺旋。运劲绵密饱满，沉雄浑厚，走架舒展酣畅，屈伸腾挪，夭矫如龙，也称为“龙形八卦掌”。<继续阅读>
吸收古代太极两仪之说，化入武术，形成身肢放长的缠丝劲，也创造了“沾连黏随、随屈就伸”的技击风格。练习时从松柔入手，沉着松静，积柔成刚，应敌时曲中求直，蓄而后发，充满了道家哲学的色彩。<继续阅读>
形意拳的意思是象形取意，从飞禽走兽的形态里，揣摩攻守之道，融铸成简易的桩法，用以锻练身体的整体劲，使血脉流通，精神强固，内外合一，不运气而气充，不加力而力无穷。<继续阅读>
本会所推广的养生文化，除了日常生活的养生知识以外，为了彻底改善体质，恢复生命的机能和活力，更着重养生功法的锻炼，强调动静兼备、内外结合。会中研习的养生功法，包括：八段锦、易筋经、导引、按摩、吐纳、静坐等内容。<继续阅读>
